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La fuerza de la comunidad: ¿Por qué moverte acompañada transforma tu bienestar?
La fuerza de la comunidad: ¿Por qué moverte acompañada transforma tu bienestar?
El bienestar no es un camino que tengamos que recorrer solas. Cuando nos movemos en comunidad, algo profundo cambia: encontramos motivación, contención y un espacio donde ser nosotras mismas. En FIKA, creemos que el movimiento compartido tiene un imp
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Reformadores, pelotas y accesorios: ¿Cuándo usarlos y cómo potencian tu práctica?
Reformadores, pelotas y accesorios: ¿Cuándo usarlos y cómo potencian tu práctica?
El Pilates es mucho más que una colchoneta. Incorporar elementos como el reformer, la pelota y las bandas elásticas permite profundizar la práctica y trabajar el cuerpo de forma más completa.
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Pilates después de los 40: ¿Por qué es el momento ideal para empezar?
Pilates después de los 40: ¿Por qué es el momento ideal para empezar?
Si pensás que después de los 40 es tarde para empezar Pilates, la verdad es exactamente lo contrario: es uno de los mejores momentos para incorporarlo a tu vida.
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Pilates y bienestar mental: ¿Cómo influye en tu salud emocional?
Pilates y bienestar mental: ¿Cómo influye en tu salud emocional?
En FIKA creemos que el movimiento es un puente directo hacia la calma. Aunque solemos asociar Pilates con fuerza, postura y flexibilidad, también tiene un impacto profundo en la salud emocional.
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Pilates en casa: ¿Cómo mantener tu práctica cuando no vas al estudio?
Pilates en casa: ¿Cómo mantener tu práctica cuando no vas al estudio?
En algunos momentos la rutina, los viajes o las responsabilidades hacen que no puedas asistir al estudio con la frecuencia que te gustaría. Pero eso no significa que debas pausar tu bienestar. Practicar Pilates en casa es una forma accesible y efecti
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Mini rutina de 10 minutos para resetear el cuerpo
Mini rutina de 10 minutos para resetear el cuerpo
En Fika creemos que moverte también puede ser una forma de hacer una pausa. Esta breve rutina de Pilates combina respiración, activación y estiramiento para reconectar con tu cuerpo y soltar tensiones en pocos minutos. No necesitás equipamiento, solo
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Descubrí qué tipo de Pilates es ideal para vos
Descubrí qué tipo de Pilates es ideal para vos
Encontrá la modalidad que mejor se adapta a tu cuerpo, tu energía y tu momento personal
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Los beneficios del pilates que van más allá del cuerpo
Los beneficios del pilates que van más allá del cuerpo
En FIKA creemos que moverse es una forma de habitar el presente. El Pilates no es solo una disciplina física: es una práctica de equilibrio, atención y conexión interior. Cada sesión es una invitación a frenar el ritmo, escuchar al cuerpo y redescubr
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5 tips para mejorar tu clase de pilates
5 tips para mejorar tu clase de pilates
Tu pausa consciente comienza en cómo te movés.El pilates no es solo una rutina de ejercicios: es una forma de reconectar con vos misma, de habitar tu cuerpo con intención y presencia. En FIKA creemos que cada movimiento puede convertirse en una oport
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